Curso: Gestión de malestar y emociones arrolladoras

Cuando vives con desregulación emocional, el mundo se siente a un volumen más alto. Ya sea por TLP, TDAH, TEPT, Bipolaridad, Autismo, TCA o si transitas una vivencia sin diagnóstico, esos picos de intensidad pueden volverse abrumadores.

Sin el acompañamiento adecuado, esas emociones se traducen en conductas de riesgo o impulsividad. Por esto te traemos el rediseño de este curso, para ayudarte a generar las herramientas necesarias, con nuestros expertos.

Diseñamos un temario integral que aborda la regulación desde la mente, el entorno y el cuerpo:

1. Identificación Consciente: Aprende a nombrar tus emociones, entender qué las detona y observar cómo respondes hoy ante ellas.

2. Habilidades de Afrontamiento: Estrategias prácticas para regular el malestar antes de que llegue al punto de quiebre.

3. Alimentación para la Gestión (Nuevo): Descubre cómo la nutrición influye en tu química cerebral. Aprenderás a estabilizar el ánimo, reducir la inflamación y evitar los picos que disparan la ansiedad o la irritabilidad.

4. Consciencia del presente y presencia: Técnicas para reducir la reactividad y ganar esos segundos vitales antes de actuar impulsivamente.

5. Reducción de Riesgos: Implementación de planes de seguridad para evitar conductas autodestructivas.

6. Gestión del Entorno (nuevo): Herramientas para navegar contextos adversos o invalidantes sin perder tu centro.

Tu entrada al curso incluye:

• ⭐️ Aval de Trayectoria: Reconocimiento de participación respaldado por la experiencia de Club neurodivergente

• 🧠 Tu Biblioteca Personal: Acceso de por vida a las grabaciones de las clases.

• ✨ Recursos y Guías: Incluye el Manual de Regulación Emocional con pautas para apoyar tu salud mental. 

• 🤩 Comunidad Exclusiva: Espacio para interactuar y despejar preguntas con personas que comparten tu vivencia/ expertos.

Sé parte de nuestra segunda edición. ❤️‍🩹